ख़तरनाक है लो ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक का भी ख़तरा

मुंबई । डेस्क: उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के मरीजों को लेकर अक्सर चिंता बनी रहती है, उन्हें गुस्सा न दिलाने और तनाव से दूर रखने की सलाह दी जाती है. लेकिन निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) के मरीजों को लेकर वैसी गंभीरता आमतौर पर नहीं देखी जाती. हालांकि, एक हृदय रोग विशेषज्ञ के अनुसार, निम्न रक्तचाप की समस्या भी समय के साथ ख़तरनाक हो सकती है और हार्ट अटैक का जोखिम भी पैदा कर सकती है. इसलिए, जिन लोगों का रक्तचाप सामान्य से कम रहता है, उन्हें कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए.

मुंबई स्थित हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. राहुल गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि निम्न रक्तचाप वाले लोगों में अचानक रक्तचाप कम होने पर कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और थकान जैसे आम लक्षणों के अलावा, यह बेहोशी, शरीर के अंदरूनी रक्तस्राव और यहां तक कि हार्ट फेलियर जैसी गंभीर स्थितियाँ भी पैदा कर सकता है.

इसके अलावा, लंबे समय में थायरॉइड जैसी बीमारियाँ, शरीर में विटामिन बी की कमी के कारण तंत्रिका, मांसपेशी, त्वचा और बालों की समस्याएँ भी हो सकती हैं. यह शरीर में तेज बुढ़ापा भी ला सकता है. उचित देखभाल न करने पर हाइपोटेंशन के रोगी के आंतरिक अंग खराब होने का जोखिम भी रहता है.

डॉ. राहुल गुप्ता ने निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं:

पर्याप्त पानी: चिकित्सक बताते हैं कि निम्न रक्तचाप के रोगी को हमेशा अधिक पानी पीना चाहिए. दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना ज़रूरी है, क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने पर रक्तचाप गिरने का खतरा बढ़ जाता है. सादे पानी के अलावा, वे छाछ, नारियल पानी, सूप, नींबू पानी और दिन में 1-2 बार ग्रीन टी भी पी सकते हैं.

थोड़ा-थोड़ा खाएं: एक बार में अधिक भोजन न करके, बार-बार कम मात्रा में भोजन करें. डॉक्टर के अनुसार, एक बार में भारी भोजन करने से रक्तचाप कम हो सकता है, खासकर बुजुर्गों में इसका जोखिम अधिक होता है. इसके बजाय, थोड़े-थोड़े अंतराल पर खाने से रक्तचाप नियंत्रित रहेगा.

नमक (नमक की मात्रा बढ़ाएं): उच्च रक्तचाप के मरीजों को नमक कम खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन निम्न रक्तचाप के मरीज डॉक्टर की सलाह से अधिक नमकीन भोजन ले सकते हैं. नमक रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है. हालाँकि, बहुत अधिक नमक निम्न रक्तचाप के रोगी के लिए भी हानिकारक हो सकता है.

अचानक उठने-बैठने से बचें: बैठे या लेटे हुए अवस्था से अचानक उठना या बैठना निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिए हानिकारक है. अचानक स्थिति बदलने से रक्तचाप कम हो सकता है. इसलिए, हमेशा धीरे-धीरे अपनी स्थिति बदलें.

अल्कोहल से परहेज़: डॉ. राहुल गुप्ता के अनुसार, निम्न रक्तचाप के रोगियों को अल्कोहल (शराब) से बचना चाहिए. "अल्कोहल शरीर में धमनियों को फैलाता है, जिससे रक्तचाप और भी कम हो सकता है," उन्होंने कहा.

इन सबके अलावा, चिकित्सक निम्न रक्तचाप के रोगियों को नियमित रूप से रक्तचाप नापने और पौष्टिक आहार लेने की सलाह भी देते हैं. समस्या बढ़ने पर तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.